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在 这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜， 
 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语

称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。