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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也  就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽

、 蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。