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　　 在 这个时节 
该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如
 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。