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　　在这个时 节 
该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。