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　　在这个时节该如何调 理养生
 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。