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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
如
韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说 
这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。