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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如  韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。