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　　在这个时节该如何调理养生？
 宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季  节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。