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　　在这个时 节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。