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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上 炎。