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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，
俗语称“春日吃 春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等， 
禁 食或少
食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。