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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬  芳气味的

蔬菜  ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。