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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜 、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。