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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽  ，比 如 豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
 等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。