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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。