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　　在这个  时
节该如何调 理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食  上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。