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　　在 这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃
春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。