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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也  就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴

 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 

火上炎。