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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、

豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。