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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ， 比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝 火上
 炎。