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　　在这个时
节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等 ，以 
疏肝柔 肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。