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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。