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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在
饮食上 可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、  香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也
就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。