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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 
蔬菜，如韭
 菜、 香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。