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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。