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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有 芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。