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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。