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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食  上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。