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　　在这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香

菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。