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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。