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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，
俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。