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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可 多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上
炎。