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　　 在这个时

节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个
季 
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。