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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可 多吃
 有芬芳气味的 蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。