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　　在这个时节该如何  调理养生？宋
曙霞认为，  在饮食
 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。