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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。