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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃  春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。