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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如  韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。