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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物
，以免肝火上炎。