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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬

芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。