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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
 上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个 季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物
，以免肝火上炎。