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　　在这个时节该
如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以
  免肝火
上炎。