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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱 、蒜
、荠

菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。