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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。