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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称
“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿

的
嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。