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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。