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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食 或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。