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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。