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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。