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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称
 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺
 激食 物，以免肝火上炎。